Наибольшая плотность населения наблюдается в южной части Польши, а наименьшая в северо-восточной и северо-западной частях. Карта ниже выделяет область, напоминающую треугольную форму с основанием, лежащим вдоль южной границы, и вершиной в области Три-Сити. Эта связано с экономическим развитием, которое сосредоточилось в Южной Польше и Центральной Польше. Здесь особое внимание уделяется региону Катовице-Краков, а также крупным городам и городским комплексам – Варшаве, Лодзи, Три-Сити, Вроцлаву и Познани.
К малонаселенным районам относятся в основном крупные лесные комплексы в Поморском и Мазурском озёрном крае, на Любушской земле, в Восточных Бескидах. Там также мало городов – преобладает сельское население – что сказывается на низкой средней плотности населения.
