Пеший поход — это не просто способ сменить обстановку, а реальная поддержка для физического и ментального здоровья. В статье разберём, как обычная прогулка по лесу влияет на сердечно-сосудистую систему, настроение и даже сон. Расскажем о неожиданных фактах и маленьких лайфхаках для новичков. Приведём конкретные примеры, как правильно собраться и что взять с собой. Такой подход поможет не только почувствовать радость от движения, но и сохранить энергию после возвращения домой.
